早餐果盘

准备时间：10分钟

制作时间：0分钟

分量：2人份

原料

•1杯（250毫升）希腊酸奶

•2汤匙椰油

•2汤匙龙舌兰糖浆

•半杯（125毫升）燕麦片

•半杯（125毫升）烤核桃

•1个芒果切块

•1个嘎拉苹果切块

•2汤匙奇亚籽

•2汤匙大麻籽

制作方法

1.酸奶、龙舌兰糖浆、椰油混合倒入碗中，搅拌均匀

2.将酸奶混合物平均分在2个碗中，撒上麦片、芒果、核桃和苹果碎

3.将奇亚籽和大麻籽撒在最上面一层

4.享受美食吧！

营养成分

•卡路里：776

•脂肪：51克

•碳水化合物：69克

•蛋白质：18克