400道小学生健康营养餐
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黄焖鸭肝

主料

鸭肝300克,香菇50克

配料

酱油20毫升,熟猪油100毫升,白糖3克,甜面酱3克,料酒5毫升,葱段5克,姜片3克,清汤适量

做法

鸭肝洗净汆水切条;香菇洗净对切焯水。

油锅烧热,下白糖炒化,加清汤、酱油、葱段、姜片、香菇煸炒,制成料汁装碗。

猪熟油入锅烧至七成热,加甜面酱炒出香味,加鸭肝、料酒、料汁煨炖5分钟,装盘即可。

营养解析

本品红而不辣,香而不腻,肉质滑脆,是经典的美味佳肴,既可促进孩子食欲,又有助于补充多种营养素。