400道小学生健康营养餐
上QQ阅读APP看本书,新人免费读10天
设备和账号都新为新人

无花果煎鸡肝

主料

鸡肝50克,无花果干30克,茼蒿50克

配料

白糖8克,食用油适量

做法

鸡肝洗净,入沸水中汆烫,捞出压干;茼蒿洗净切段。

将无花果干切小片;茼蒿入碗摆好。

平底锅加热,加适量油,放入鸡肝、无花果一起煎。

白糖加小半碗水煮溶化,待鸡肝煎熟后,同无花果一起盛出,摆在茼蒿上,淋上糖液调味即可。

营养解析

本品具有滋阴、健胃、增强免疫力等功效,对于易上火、挑食、体瘦贫血的孩子来说尤其适宜。