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请相信心理调适的威力

高考是每个孩子的心理考验，希望大家都能从岳教授的书中吸取养分，掌握方法，寻求突破，像我的女儿婷婷一样实现高考超常发挥。

我向大家隆重推荐岳晓东教授的著作《哈佛心理学博士让你高考超常发挥》，因为我女儿婷婷就是岳博士心理调适法的最早受益者。

10年前，当我女儿复习高考时，她最大的问题不在实力上，而在发挥上。每临重大考试，婷婷都会产生巨大的焦虑，突出表现为吃不好、睡不好，表面上给人感觉似乎无所谓，其实内心十分紧张。特别是她小学升初中考试和初中升高中考试，都是以4分和3分之差落选。面对高考，婷婷最初表现得十分害怕，整天心神不定的。这让我非常担心，生怕孩子走不出当年的阴影，在高考中再次失常发挥，考不上好大学。

带着这份担心，我找到了我的中学同学岳晓东，请他给孩子做心理调适。岳博士很爽快地答应了我的要求，并约好通过电话咨询来帮助婷婷调整心态，完成了由“我怕高考”到“我要高考”的飞跃。这个过程在书中有详细的描述，相信大家看了一定会深受启发的。在这里，我作为一位曾经伴随过孩子参加高考的母亲，给大家说几句心里话。

第一句话就是要相信岳教授所说的，“高考不仅是实力的较量，也是心态的较量”。心态好的学生，遇到任何情况都会临危不惧，从容面对；心态不好的学生，遇到一点状况就会方寸大乱，不知所措。婷婷以前就是心态不好，她虽明知如此，却无能为力，这是她和我的共同烦恼。相信有许多孩子和家长都有过同样的经历。

第二句话就是要相信心理调适的威力。岳教授常说：“要在高考中发挥出最佳水准，人一定要带着满心欢喜走入考场，而不是带着满腹忧愤走入考场。”婷婷刚开始也是这个样子，考前总是吃不好，睡不好，复习不下去，心神不定。后来在岳教授的引导下，她开发出“听音乐愉悦情绪”，“喝咖啡提神”和“背诵自我暗示语提升自信”等方法来调整心态，效果非常好。特别是在参加高考的那两天里，婷婷完全成了自己情绪的主人，可以随时随地根据需要来调整自己的心态。我暗自高兴，心想这次考试一定会有好结果。后来果真如此。考完试，我们曾一起估分，最低不少于520分，最高不超过580分，最后出来的成绩是579分，比最高估分只差一分！

第三句话就是要不断练习，以巩固成效。岳教授常言：“懂不等于会，两者之间的桥梁是练习。”婷婷对岳教授的这句话深信不疑，不断在实践中尝试、完善自己的心理调适方法，这才有了后面的突破。可贵的是，婷婷并没有因为上了大学而终止这种方法的使用。相反，她上了大学之后，无论是参加校外的各类考试，还是参加院系组织的各种竞赛活动，还继续使用这种方法。结果是越用越有效，越用越自在。

最后，我想说，高考是每个孩子的心理考验，希望大家都能从岳教授的书中吸取养分，掌握方法，寻求突破，最后心想事成。