第62章 冥想不是让你“一动不动”地忍受身体的不适

冥想时，身形总是保持同一个姿态，不免会僵硬、发麻、丧失知觉，或是气短胸闷、心跳加速等。身体出现不适，必须要保持“一动不动”吗？答案是不！

静坐只是冥想的一种训练法，瑜伽、进食、步行等动态训练...