第40章 自我催眠——与大脑潜意识直接对话

有人尝试用冥想来催眠自己，可练习了很久，还是无法觉察到大脑中的潜意识。想要与潜意识对话，首先要认识自我催眠，并相信冥想能够催眠自己。

自我催眠，是指利用催眠的技巧，对自己进行催眠。常见的自我...