第一章 追本溯源：破解女性发展的能量密码

第一节 揭开女性能量的神秘面纱

“月亮美得动人，但光不是自己的；人想要真正耀眼，得自己努力发光才行。”

一个宁静的秋日夜晚，6岁的女儿趴在阳台的躺椅上，抬头仰望着天空。天空中挂着一轮明亮的月亮，银色的光芒洒落在她的脸上，给她的脸庞镀上了一层柔和的光。女儿目不转睛地注视着月亮，脸上洋溢着纯真的笑容。

“妈妈，你看月亮好美呀！”女儿用充满惊奇的声音说道。

我微笑着走到她的身边，轻轻地抚摸着她的头发，温和地解释道：“是的，宝贝，月亮很美！不过它本身是不会发光的，它之所以看起来这么美，是因为它反射了太阳的光，你摸摸，月光是不是不暖和？”

女儿张开了小手伸出窗外，然后回过头，眼神坚定地说：“月光真的不暖和，那我不做月亮，我要做太阳！”

我心中一阵悸动，仿佛有一股暖流淌过：“好啊，宝贝，那你就努力成为自己的小太阳吧。”

女儿长大了，成了一个活泼温暖的小太阳，还做上了学生会会长，有点中二还有点热血，她有一个稚嫩的梦想：要成为一个造福一方的清官。

在生活的每个角落，每个细微的瞬间，我们都在与一种无形的力量亲密互动。它并非物理的力，也非化学的反应，而是一种更加微妙、深邃的存在——能量。“能量”是物理学中的一个基本概念，是用来描述系统状态的重要物理量，它表示了物理系统做功的能力。

从微观到宏观，从简单到复杂，在我们生活中能量的影子无处不在：

早晨，当太阳的光照在脸上时，我们就接收到了太阳给的能量；做饭时，火让食物变得好吃，因为它给了食物热能；在大自然里，风和水，也可以变成我们用的电或者让机器转动的能量，给我们的生活带来很多便利；

跑步或走路时，我们的身体用掉了一些能量，但这些能量又变成了让我们动起来的力气；当我们和朋友聊天，分享想法时，其实也是在交换能量，让我们的心情更加愉快；

然而，能量并不总是如此高涨和积极。有时候，我们也会感到疲惫不堪，仿佛被一股无形的力量拖住，无法摆脱困境。那种感觉就像是身体被掏空了一样，整个人都变得懒洋洋的，什么也不想干。走路都觉得累，好像腿上绑了沙袋一样。有时候明明想干点事，可大脑却像短路了一样，反应迟钝，集中不了精神。身体上也会有一些不舒服，比如肌肉酸痛、四肢沉重，有时候还会觉得头晕晕的，全身没力气。晚上想睡个好觉也难，躺在床上翻来覆去睡不着，导致第二天更加没精神。心理上也会受影响，情绪容易低落，对自己和生活都感到失望。有时候甚至会觉得未来一片迷茫，不知道自己想要什么，也不知道该往哪里走。

缺乏能量的状态真的很糟糕，整个人都变得颓废和消极。所以，当我们感到缺乏能量时，就要好好调整自己，找回那种充满活力和热情的状态。

一、女性的能量其实是多维度的

从内向外延伸，我们可以把女性的能量分为体力能量、情绪能量、思维能量和创造力能量（如图1-1所示），这些能量形式相互交织、相互影响，共同构成了我们内在的能量场。这些能量就像是我们生命中的四季，时而春华秋实，时而夏日炎炎，时而冬日皑皑，每个季节都有它独特的魅力和价值。

图1-1 多维度女性能量

体力能量是我们能最直观感受到的能量形式，它支撑着我们的身体活动，使我们能够行走、跑步、跳跃和劳动。当体力充沛时，我们感到充满活力；而当体力不足时，我们就会感到疲惫和无力。

保持适当的运动和休息是提升体力能量的关键。就像花朵需要雨露的滋润和阳光的照耀一样，我们的身体也需要适当的运动和休息来保持活力。

情绪能量是我们内在世界的反映，它可以是积极的，如快乐、兴奋和欢喜；也可以是消极的，如悲伤、愤怒和恐惧。情绪的能量具有传染性，它可以影响我们周围的人，反过来也受到周围人的影响。

因此，学会管理和释放情绪是提升情绪能量的关键。当我们能够积极面对生活中的挑战和困难，保持乐观的心态时，我们的情绪能量就会得到提升。就像春天的花朵，即使经历了冬天的严寒，依然能在春天绽放出美丽的花朵，散发出迷人的芬芳。

思维能量是我们理解世界、解决问题和创造新事物的工具。一个思维活跃的女性往往能够更好地应对生活中的挑战，发现更多的机会并实现更高的成就。保持专注力、记忆力和创新力是提升思维能量的关键。我们可以通过阅读、学习、思考等方式来锻炼自己的思维能力，让自己的大脑保持活跃和敏锐。就像一条清澈的小溪，只有不断地流动才能保持水的清澈和活力。

创造力能量，使我们能够超越现有的框架和限制，创造出新的艺术、科技和文化。创造力的能量源于我们的想象力和探索精神。一个充满创造力的女性总是能够带给世界新的惊喜和可能性。因此，保持好奇心、探索精神和创新意识是提升创造力能量的关键。我们应该勇于尝试新事物，挑战自己的极限，让自己的创造力得到充分的发挥和展现。就像一片繁星点点的夜空，我们只有不断地探索和发现，才能领略到宇宙的无限奥秘和美丽。

以上四种能量形式并不是孤立的，而是相互交织、相互影响的。当我们学会整合和提升这些能量时，我们将变得更加自信、有力和充实，我们的生活将变得更加丰富多彩，世界也将因我们的存在而变得更加美好。就像一幅绚丽多彩的画卷，只有各种颜色的相互映衬和融合，才能呈现出美丽的风景。

然而，现实生活中我们常常会遇到各种挑战和困难，导致我们的能量状态下降。长期处于负能量状态或者因为某个重大的打击而深陷其中无法自拔时，我们就会产生内心的痛苦并影响我们的身心健康和人生轨迹。

由此可见，保持积极的能量状态对于女性的身心健康和人生发展至关重要。

二、如何保持积极的能量状态

学习物理课程的时候我们知道：运动着的电荷会产生磁场。

中国科学院和清华大学的专家们通过测量证实，人体同样有规律性的生物电流通过，会产生磁信号，也就是说人体也是存在磁场的，也被称为人体能量场。

而我们所能感受到的能量场信号，通常是态度、气质、行为方式等外显信息。

每个人都有自己独特的能量场，所以表现出来的气质和行为也是不同的，我们通常称其为“气场”。比如，经常会听到对某位大人物的评价：“哇，这个人的气场好强大！”

即使在同样的环境下，心态不同，人的磁场所散发出来的能量也不同，人生际遇也会不一样。

美国成功学院对千余名世界翘楚的研究揭示了一个深刻的道理：积极的心态，竟能决定成功的85%。

你以何种心态面对生活，生活便以何种方式回馈你。这一点，在无数杰出的女性身上得到了生动体现。

奥普拉·温弗瑞，一位传媒界的女强人，从一个贫困的儿童成长为世界知名的脱口秀主持人。她曾遭受过虐待和歧视。母亲在她很小的时候就离开了家，她不得不在祖母的农场里过着艰苦的生活，经常穿着用马铃薯袋子制成的衣服，还因此被嘲笑为“麻袋女孩”。童年时，她还遭遇过强暴。然而，奥普拉并没有被这些困境所击败，她甚至更加坚定了积极面对生活的信念。她以真诚和同理心赢得了观众的喜爱，也用自己的故事鼓励了无数在困境中挣扎的人。奥普拉的成功，不仅仅是才华和努力的结果，更是她积极心态的必然产物。

无论身处何种境遇，积极的心态都是改变命运的关键，它能让我们在困境中看到希望，在挫折中找到力量，在挑战中不断成长。

著名的心理学家大卫·霍金斯说过：“一个正能量的人，他的能量场会带动万事万物变得有序和美好。”

消沉悲观的心态，只会产生负能量，让自己的能量场变差，吸引更多消极因子，形成恶性循环。而积极乐观的心态，能巧妙地绕过很多麻烦事，让一切有序不紊地进行，让好运纷沓而至。

俄罗斯科学家科罗特科夫，曾经拍摄过一组能量场的照片，不同能量状态以不同的光晕反映出来，如图1-2所示。对比发现：表现出爱、自豪、喜悦等情绪的人能量是强的；表现出焦虑、抑郁、沮丧等状态的人能量是弱的。

图1-2 不同能量状态的反应

就像我们经常形容一个人的不同状态：

“快乐得像小鸟一样飞起来了。”

“幸福得心里冒着粉红泡泡。”

“悲伤得站都站不起来。”

“痛苦得好像要死去。”

思想如同磁铁一般，具有相互对立的两极：正向的思想吸引着美好与幸运，而负向的思想往往招致不幸与困境。

因此，若想自己的人生更加美好，首要之务便是调整自己的心态，塑造一个积极向上的能量场。

接下来，分享四个有助于保持积极能量场的秘诀，而我自己也在不断地自我修炼中：

〇坚定信念

当我们的思想聚焦于某一领域时，与之相关的人、事、物便会被吸引而来。正如人们常说的“心想事成”，当我们内心充满积极、正面的想法，坚信自己能够达成某个目标时，身上仿佛有一股无形的力量在为我们加油打气，让我们的前行充满动力。同时，这种积极向上的心态也会像阳光一样，吸引来更多的机遇和好运。

〇保持正向心态

《秘密》一书中提到，我们的思想决定了事态的发展方向。而那些只看到花朵上刺的人，往往会错过生活中的美好；相反，那些看到刺上花朵的人，则更有可能收获幸福与喜悦。因此，保持积极乐观的心态至关重要。当我们用积极的心态去面对生活时，我们会更容易发现生活中的美好与机遇，从而激发出自己的潜能。

〇付诸实践

董明珠，格力电器的董事长兼总裁，一位受人尊敬的职业女性，她的事迹在中国乃至全球商界都广为人知。加入格力电器时，她也面临着巨大的挑战，当时的格力正处于困境之中，需要有人带领公司走出低谷。面对挑战，董明珠没有退缩，她果断采取了一系列措施，改革公司的管理制度，提升产品质量，加强市场营销。她深知，要想让格力电器重新崛起，仅仅依靠信念和态度是远远不够的，必须付出切实的努力。在她的带领下，格力电器逐渐走出了低谷，成为中国乃至全球家电行业的佼佼者。董明珠也因此成为备受尊敬的企业家，她的故事激励着无数人勇敢地追求自己的梦想。

董明珠的成功告诉我们，无论我们的目标多么远大，只要我们敢于将信念转化为行动，付出不懈努力，就一定能够实现。

〇多多接近正能量

“近贤则聪，近愚则聩”，这句话的意思是，接近有智慧、有德行的人，会使自己变得聪明，而接近愚蠢的人，会使自己变得愚昧。因此，我们应该努力接近那些积极向上、充满正能量的人，他们会给我们带来正面的影响，让我们拥有相似的能量场和运势。同时，我们也要学会避免与负能量的人接触，以免受到他们消极情绪的影响。

我们女性就像一棵大树，能量就是树根，深深地扎入土壤，从大地中汲取养分。为了生活得更加精彩，我们需要不断地给这棵“树”浇水、施肥，让它茁壮成长。“精心浇灌”不仅让我们身体强健，情绪稳定，还能让我们思维更加敏捷，创造力无限。

生活中的每个瞬间，都充满了能量的流动。当我们学会从身边的环境中获取正能量时，就像是为这棵“树”浇水施肥，挥洒甘霖，让它更加坚强，更加美丽。

本节练习

用“魔镜能量提升法”更好地认识自己，发现自己的优点和美丽之处，进而提升自信心适用于日常练习：

1.在光线明亮的房间里，站在一面大镜子前，放松身体，保持自然站姿。

2.注视自己的眼睛，深呼吸，感受自己的呼吸和身体的存在。

3.对着镜子微笑，尝试让自己的笑容更加自然和真诚。可以想象一些让自己感到开心的事情，让自己的情绪更加积极。

4.观察自己的面部特征，发现自己的美丽之处。可以注意自己的眼睛、鼻子、嘴巴、脸型等，从中找到自己喜欢的特点。

5.尝试不同的表情和姿势，看看哪种最能展现自己的自信和魅力。可以试着挺胸、收腹、放松肩膀，让自己的身姿更加优美。

6.对着镜子说一些积极的话，例如“我很漂亮”“我很聪明”“我很优秀”等，这些话语可以帮助你树立自信和培养积极的心态。

7.在镜子前进行一些自我肯定的练习，例如回顾自己过去的成就和优点，或者想象自己未来取得更大成功的场景。

请注意：镜子练习并不是简单地看着自己，而是要通过观察和思考，找到自己的自信和魅力所在。同时，也要记得保持真诚和自然，不要过分强求或刻意摆姿势。只有真正喜欢自己，才能散发出真正的自信和魅力，能量满满。