3 蛀牙那点事
2014年
二等奖
作者：柯国峰 住院医师
指导老师：陈海燕 副主任医师
单位：复旦大学附属中山医院
症状 牙发黑，酸痛，牙洞
诊断 龋病（蛀牙）
精彩导读
蛀牙是发病率最高的口腔疾病，但很多人却不知道蛀牙究竟是如何形成的，有没有预防的好办法。生活中我们该怎么发现蛀牙，又该如何预防蛀牙呢？本文将为您讲述蛀牙形成的来龙去脉，并奉上三张王牌，让您在80岁时仍有一口好牙。
龋病，如果你感觉生涩，它还有一个大家熟悉的名字——蛀牙。没错，就是大家往往觉得不是什么病的蛀牙，却和肿瘤以及心血管疾病一同被世界卫生组织列为人类最需要防治的三大疾病。
1 什么是龋病？
龋病是发病率最高的口腔疾病，35～44岁中年人龋病患病率为88.1%，平均每个人有4.5颗蛀牙！
“牙齿是人体最坚硬的组织！”或许是因为这句话的庇护，人们开始任性了！总觉得牙齿不需要特别的关心和重视，人们一旦忽略，口腔里的食物残渣和细菌便开始了“爱情长跑”！时间一久，它俩就有了“爱情的结晶”——酸！酸会慢慢地侵蚀牙齿，形成龋病（蛀牙）。
口腔里的食物残渣和细菌产生酸性物质侵蚀牙齿
2 所有人都想有一口好牙，有没有简单易行的方法保护我们的牙齿呢？
有！我们早晨习惯于用闹铃提醒自己起床，其实在我们的身体上也设置了很多闹铃，在生病的时候提醒你去看医生，牙齿也不例外。
如果有一天，你照镜子发现自己的牙齿有点黑，那是酸腐蚀牙齿的初期，酸让牙齿表面粗糙，所以会有色素沉积。这就是一个闹钟，它在暗示你：你开始蛀牙了！
如果有一天，你吃甜食或者冷食时会感觉一阵莫名的酸疼，这酸疼也是一个闹钟，它在暗示你：你的蛀牙加深了！
如果有一天，你发现自己吃的食物总是塞在牙洞里，而且伴随一阵疼痛，这又是一个闹钟，它在告诉你：你的蛀牙已经很深，再不补牙可能就晚了。
浅龋中龋深龋
如果前面3个闹钟没有让你警醒，终于有一天，你的牙疼了，疼得睡不着，这是一个超级闹钟，它在警告你：蛀牙已经穿通牙齿，细菌感染了牙神经，你真的必须去看牙医了。
如果在第一个闹钟响起时就去关心一下我们的牙齿，那么只要花很少的时间、精力和金钱就可以保护一口好牙！
3 保护牙齿三张王牌
2001年世界卫生组织正式提出“8020”计划——即民众到了80岁，仍然要保有20颗完好的牙齿，方可称为“一口好牙”。日防夜防，蛀牙难防。保留20颗牙齿的任务艰巨，但还是有三张王牌可以保护我们的牙齿：
第一张王牌：饮食习惯。白天我们的口腔一直在运动，它有强大的自洁作用，所以白天让我们纵享美食；但是，以刷牙为界，刷牙之后就不要吃东西了，这张王牌可以切断细菌的“粮草通道”。
第二张王牌：定期检查。许多蛀牙藏身隐秘，而且蛀牙从发生到形成需要1.5～2年，所以一定要养成每半年到一年定期检查一次的习惯，这张王牌可以切断防不胜防的蛀牙。
第三张王牌：刷牙。虽然大家都在刷牙，但是很少人真正掌握准确的方法，所以今天我推荐巴斯（Bass）刷牙法，它可以有效地清洗牙间隙和龈沟内的食物残渣。巴斯刷牙三分钟，这张王牌，可以让细菌“弹尽粮绝”！
巴斯刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法，是最有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。使刷毛一部分进入龈沟，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动4~5次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙再将牙刷移到下一组牙，注意重叠放置。
预防龋齿
三张王牌，招招有效，持之以恒地预防蛀牙！