14　改变思维方式以缓和危机

让认识与思维变得更加简单

一个人对事物的看法和思维方式取决于他的思维结构及知识机构。说得夸张一点，可能有人会因为重大过失而一蹶不振，甚至说出“今后再无出头之日……”之类的话。也有些优秀的运动员因伤病入院而悲观地吐露“这回恐怕要失去参赛的机会了”的心声。

这时我们就需要用“虽说出现了重大过失，但既然这个计划中的问题迟早都会浮出水面，及早发现或许未尝不是一件好事”“住院或许也是一件好事，这是上天给了你一个休息的机会。既然上天这样安排，肯定有其道理，好不容易有机会好好休息一下，凡事要往好处想”等言语让他们转变一下悲观的心情。

要点

改变思维结构在心理学上被称为“重构”。厄运降临之后，与其自怨自怜，倒不如转换思维，想一想不幸的背后一定会有另外一种幸运在等着自己。而且，从心理健康的角度考虑，积极的心态对人们来说也非常重要。

写下你的小心思