误区一：防控高血压是个人的事情

高血压的发生与个人的生活方式有紧密的关系，如前面所说的肥胖、过量饮酒、口味儿较重、运动少、吸烟等，通过调节个人的生活方式可以在一定程度上调节血压。但是个人的生活方式与周围人是不能分开的。

拿抽烟来说，周围的朋友、家人、同事中有很多人抽烟，会在无形中增加了你吸烟的概率，这对控制血压和预防高血压带来的并发症很不利。另外，假如你不吸烟，但是周围的人吸烟，会让你直接成为二手烟的受害者，这同样对高血压的控制不利。同时，紧张的家庭气氛、家人关系不和谐等也是不可忽略的问题。

所以高血压患者要改变生活方式，需要同家人、周围的环境、社会环境在“同一战线上”，这样才能起到真正有效的作用。

误区二：凭感觉用药，根据症状估计血压

很多老年人认为，吃了降压药，不适症状没有了，那么高血压就不用治疗，降压药也可以停一停了。这种想法是非常错误的，因为血压的高低与症状的轻重不一定有关系。

很多高血压患者没有症状，而有些高血压患者由于患病时间长，适应了血压处在高水平，没有什么不适，到出现了脑出血才“感觉”到，这就太晚了。血压的高低是用血压计量出来的，不能靠感觉或估计。没有不适不代表血压不高。所以，高血压患者要定期测血压（每周至少测1次）。

被诊断为高血压后，如果是早期轻度的高血压，可以通过严格改善生活方式的方法来控制和降低血压，达标后可以不用药；而其他高血压患者越早服药获益越大。

误区三：相信“根治”高血压的“灵丹妙药”

高血压病一经确诊，绝大多数患者需要长期、终生坚持非药物和药物治疗。到目前为止，全世界还没有研制出一种药物或仪器能够根治高血压。

所以，那些宣称所谓能根治高血压的药物、仪器、偏方等，都是不科学的。如果不采用科学的方法，不但会干扰高血压的规范治疗，还会危害健康。

另外，有些人觉得西药不良反应大，不愿意长期服用西药，而去相信某些有降压效果的保健品、保健器具。实际上，这些保健食品、饮品及降压器具（如降压枕头、降压鞋垫等），大多降压效果不明显或者降压程度很轻微，不能达到治疗目标，还可能造成延误规范治疗的不良影响。

误区四：血压降得越快、越低越好

患了高血压，降压是一个很重要的生活课题，有的人认为血压高了就要赶快采取降压措施，想尽快把血压降得越低越好。其实，他们没有掌握降压治疗的原则。降压治疗的原则是：缓慢、平稳，通常要4～12周达到目标值。

因为血压下降过快、过低，患者会出现很多症状，如头晕、面色苍白、工作能力下降等缺血性事件的发生，严重的话还会并发脑梗死等严重后果，这对老年人来说更危险。