第11章 通过不同的睡姿来判断他人

我们每一个人一生中的睡眠时间都超过了生命的三分之一，根据心理学家的研究，不同的睡眠姿势其实也透露着一个人的个性，而这种个性由于是在睡眠时，即本人不自觉的情况下显现出来的，所以对认识一个人的性格和心理有很大的借鉴意义。

（1）仰卧

仰卧就是身体平躺，根据身体平躺时手脚摆放位置的不同，仰卧可以分为三种姿势。第一种是“大”字形平躺。这种平躺姿势是最为舒展的，整个人平躺在床上，手和脚自然地向各个方向伸展，身体高度放松，没有任何障碍，上面的天花板、周围的空间以及你身下的床铺都由你独享，身体在睡眠的时候获得了高度的自由。

从健康角度来说，这种睡姿可以让人获得充分的休息，不会出现压迫内脏和呼吸不畅的现象。习惯这种睡姿的人，往往都是那种热情奔放、真诚坦荡、喜欢自由自在的人。同时，由于不喜欢被约束，这种睡姿的人可能会缺少工作和消费的计划性，有时会导致工作拖沓和手头紧张，其实这也很容易理解，这种睡姿这么舒服，不一直睡到自然醒才怪，怎么可能一点儿也不耽误工作和生活呢？

仰卧的第二种姿势是头枕双手的“丫”字形。影视剧里，一般有知识分子和高级白领经常用这种睡姿，也许是出于对自己那颗宝贵大脑的珍惜吧，他们在休息的时候，会用一双手捂在后脑上，似乎在防备自己头脑中的那些知识偷偷溜走。

拥有这种睡姿的人，是头脑活跃、喜欢钻研的人，在和他们进行交往的时候，他们常常会走神，冷不丁地冒出一两句跟你所说的话题无关的话语来，让你丈二和尚摸不着头脑。这时候请你不要责怪他没有礼貌，因为在他的脑海里，或许又冒出一个新主意、新点子、新创造。

仰卧的第三种姿势，动作变化出现在腿上。有的人睡觉的时候，习惯跷着二郎腿，这种高难度的仰卧方式并不太常见，这种睡姿的人本性是善良的，但遇到问题容易固执己见、自视清高。他们喜欢一成不变的生活，即便每天都三点一线也没关系，只要不改变他的习惯就行。这样的人一旦和大家待在一起的时间长了，往往都会和他人发生争执，反倒是独处的时候，学习工作效率较高。

（2）俯卧

首先说俯卧不是一种好的睡觉姿势，这种姿势使脊柱弯曲，增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。

在性格方面，大部分时间都在趴着睡觉的人，容易体现出心胸狭窄、自我意识强烈的特点，他们希望周围的人都能够以自己为中心，自己所想的就是大家所想的，自己要做的就是大家要做的。他们很在乎大家对自己的看法，眼睛里却看不见或者看不起大家，这样的性格特点会使他们在关键的时刻找不到朋友的帮助，同睡姿一样，都需要立即改正过来。

（3）侧卧

中医学认为正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。左侧卧的话会给心脏带来一定的压力，睡眠效果不如右侧卧好。

侧卧睡觉的时候，有的人身体是舒展的，即便是有一些弯曲，也是那种非常自然的弯曲。身体舒展的人心灵也是舒展的，他们文质彬彬，待人诚恳，即使遇到困难和挫折也绝不会灰心，而是会正确地面对错误，改正错误，通过不断地进步来获取个人的幸福。

有的人的身体是蜷曲的，弯曲的部位显得特别僵硬，肌肉和骨骼都处于紧张状态，这是缺乏自信心和安全感的体现。这种睡姿的人缺少肚量，喜欢斤斤计较，做人吃不得小亏。一旦他们认为自己吃亏了，就容易引起情绪的爆发，我们大家最好谁也别去做那根捅马蜂窝的竹竿子。

（4）其他卧姿

同人的性格一样，除了仰卧、俯卧和侧卧这三种比较常见的姿势外，有些人的睡姿也是比较另类的，比如睡觉蒙着头、睡觉时睁眼等。蒙头睡会导致呼吸不到新鲜空气，不值得提倡，而且蒙头睡的人内心世界和现实表现的落差比较大，性格也略显孤独。而睁眼睡的人应该是一种病态，中医叫“睡卧露睛”，西医叫“眼睑闭合不全”，睁眼睡容易导致眼病，还是早看医生为好。