备孕怀孕营养餐315例
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双耳煲鸡

材料

嫩鸡250克,黑木耳、银耳各50克,盐、食用油各适量,味精2克,姜丝、香菜、红椒丝各3克,香油4毫升

做法

1 将嫩鸡洗净剁小块;黑木耳、银耳泡发均撕成小块,备用。

2 净锅上火倒油,炝香姜丝,下入鸡块、黑木耳、银耳同炒,加水调入盐、味精煲至熟,淋入香油,撒入香菜、红椒丝即可。