材料
虾、鱼肉、西蓝花各30克，盐、鸡精各适量
做法
1 虾收拾干净；鱼肉收拾干净切块；西蓝花清洗干净，切块。
2 将适量清水放入瓦锅内，煮沸后放入虾、鱼肉、西蓝花，大火煲沸后，改用小火煲30分钟。
3 加盐、鸡精调味，即可食用。
