准备时间：5分钟
制作时间：10分钟
分量：2人份
原料
1.1杯牛奶
2.半杯水
3.3/4杯（187.5毫升）燕麦
4.半杯（125毫升）蓝莓
5.半杯（125毫升）苹果酱
6.2汤匙小麦胚芽
7.2汤匙肉桂粉
8.2茶匙糖
制作方法
•取一口锅，加入水和牛奶
•烧开
•调成中火
•倒入蓝莓、小麦胚芽、苹果酱、糖和肉桂粉
•煮8-10分钟，直到燕麦变软
•尽情享用！
营养成分
·卡路里：270
·脂肪：5克
·碳水化合物：48克
·蛋白质：10克
