养生家常菜
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啤酒炖牛肉

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材料

牛腩肉300克,胡萝卜50克,洋葱25克。

调料

啤酒半瓶,蒜瓣、姜片、白糖、胡椒粉、番茄酱、植物油各适量。

准备工作

1 胡萝卜去根、去皮,洗净,沥去水分,切成滚刀块。 034-04
2 洋葱剥去外皮,洗净,沥水,先切成四半,再切成小块。 034-05
3 牛腩肉剔去筋膜,洗净,擦净表面水分,切成小块。 034-06
烹饪要点
4 锅置火上,加入清水、牛肉块焯烫出血水,捞出冲净。
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制作步骤

1 锅中加入植物油烧至四成热,下入姜片、蒜瓣煸炒出香味。 034-08
2 放入洋葱块翻炒至软,再加入番茄酱、酱油、白糖炒至浓稠。 034-09
3 倒入2/3啤酒,放入牛肉块,用旺火烧沸后转小火炖30分钟。 034-10
4 倒入砂锅中,再放入胡萝卜块,加入精盐、胡椒粉。 034-11
5 置中火上续炖30分钟至熟,加入剩余啤酒烧沸,上桌即可。 034-12