第三节　癌症患者心理干预措施

一、尽早面对现实，选择正确的宣泄途径

虽然面对现实是残酷的，但是逃避更是无济于事。无论谁遇到这样的事情都会痛苦，不要和自己的痛苦做斗争，而是先接纳自己的痛苦。然后采取正确的方式去宣泄痛苦，比如说痛哭、向别人倾诉、进行剧烈的运动等。值得注意的是，一定要选择正确的宣泄途径，否则，错误的宣泄方式必然导致更痛苦的后果。

二、积极了解相关知识，正确认识癌症

恐慌和无助是癌症患者及其家属最常见的心理反应。如果仅认为癌症就是绝症，那么内心的恐慌感就会增加。最好的方法是咨询医生，查阅相关的资料，一旦你对患病原因以及治疗方案有了一定的了解，内心的恐慌感就会有所降低。

三、寻找癌症康复的案例，对患者及家人进行积极鼓励

随着医疗技术的不断发展，很多癌症患者均得到了很好的医治，达到康复水平。因此癌症患者的家人不妨多找一些这方面的案例，与癌症患者共同学习，学习应对各种困难的能力，以及保持乐观的态度，从而促进其疾病的康复[2]。

四、寻找情感支持

癌症患者和家属不妨有意识地寻找癌症患者俱乐部或抗癌明星。由于有共同的遭遇，所以更容易相互理解，相互支持。如果能发挥主动性，也可以自发组织，成为其带动人，那么你获得的精神力量将更强。

五、丰富生活

培养多种兴趣爱好，如听音乐、散步、养花、唱歌等，这些业余爱好能很好地转移注意力。因此，在保证患者休息的基础上，也要积极丰富他们的生活。患者家属也应该有这样的意识，因为好情绪是可以互相影响互相带动的。而这种好的情绪状态，将让患者的康复几率大大提高。

六、学会表达情感

有研究显示，C型人格（即易患癌症的行为模式，也称为“C型行为模式”）有两个特征，一是过分克制、忍让、屈服，压抑内心的愤怒、怨恨，称为“情感难言症”或情感表达不良；二是倾向于悲观消极，易产生失望、抑郁、无助感。癌症患者如果把内心的痛苦等负性情绪向别人表达出来，不但会减轻负性情绪，还能获得别人的支持、关心和帮助。

参考文献

[1] 沈雁英．肿瘤心理学[M]．北京：人民卫生出版社，2010：27-39．

[2] 唐丽丽，王建平．心理社会肿瘤学[M]．北京：北京大学医学出版社，2012：31-40．

（陈鑫　莫霖）