400道小学生健康营养餐
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金针菇牛肉卷

主料

金针菇100克,牛肉100克,红椒1个,青椒1个

配料

食用油50毫升,烧烤汁30毫升

做法

牛肉洗净切成长薄片;青椒、红椒洗净切丝,备用;金针菇洗净。

用牛肉片将金针菇、辣椒丝卷入成卷状。

锅中注入油烧热,放入牛肉卷煎熟,淋上烧烤汁即可。

营养解析

本品味道鲜美,营养丰富,尤其是赖氨酸的含量特别高。赖氨酸有促进儿童智力发育的作用,适合学龄期孩子食用。