第二节 抱怨是毒品，看似是宣泄却会伤害他人
许多人喜欢抱怨，好似祥林嫂一样，见人就诉说自己的儿子，逢人便哭诉自己的不幸，而且久而久之形成了习惯。人们常常把抱怨当做一种宣泄的方式，由于内心苦闷积压太深，没有办法得到排解，于是，他们选择向家人或朋友“宣泄”，开始无休止的抱怨。对于这样的情况，心理学家警告说：“抱怨是毒品，远离抱怨，快乐地活在当下。”有人这样说：“抱怨就像毒品，虽然能够获得暂时的快感，却能要了你的命。”的确，抱怨就像毒品，抱怨多了，抱怨的时间久了，自然就会上瘾，而且，抱怨还会伤害到自己的朋友和家人。
可能每个人的生活都充满了太多的抱怨，甚至，突然发现自己几乎成为了一个“怨妇”或“怨夫”，有可能是生活中的一丁点不如意，就点燃了内心那些莫名的怒火和怨气。在抱怨的过程中，脾气变得越来越暴躁，内心越来越不安，心情越来越糟糕，整个人陷入了抱怨的恶性循环：往往是对一件小事的怨气会蔓延到其他一些事情上，而对其他事情的抱怨又会导致更多的抱怨，自己的抱怨会招致家人和朋友的抱怨，而家人和朋友的抱怨又会招致自己更多的抱怨，如此，无限循环，周而复始，最终，我们的生命在抱怨声中画上句号。美国哲学家、畅销书《思考致富》一书作者厄尔·南丁格尔曾说：“我们所拥有的一切都是自己造成的，可是只有成功者会这样承认。”或许，对于成功者来说，成功的辉煌让他们主动承认这就是自己的功劳，而那些生活得十分糟糕的人，却不愿意承认一切都是自己造成的。
有这样一则古老的寓言：
从前，有一个年轻的农夫，他平日的工作就是划着小船，给另外一个村子的居民运送自家的农产品。那会正值天气炎热、烈日当头的正午，年轻的农夫汗流浃背，感到苦不堪言。为了尽快完成工作，农夫每天心急火燎地划着小船，以便在天黑之前能返回家中。有一次，年轻的农夫突然发现，迎面有一只小船，沿河而下，朝自己快速驶来。眼看着这两只船就要撞上了，但是，那只小船丝毫没有避让的意思，似乎是有意撞翻自己的小船。年轻的农夫心中顿时有了火气，大声对那只船吼道：“让开，快点让开！你这个白痴！再不让开，你就要撞上我了！”但是，农夫的吼叫完全不管用，那只船还是义无反顾地向自己驶来，尽管农夫手忙脚乱地为其让开水道，但为时已晚，那只小船还是重重地撞上了农夫的船。年轻的农夫被激怒了，他怒视着对面的那只小船。但是，令他吃惊的是，那只小船上空无一人，原来，被农夫大呼小叫、责骂的只是一只挣脱了绳索、顺河漂流的空船。
这个寓言故事告诉我们，再多的责骂、抱怨，也不能改变事情的发展方向。在一般情况下，当你极力抱怨的时候，尽管有人无私地当你宣泄的“垃圾桶”，但是，你所抱怨的事情绝不会因为你的抱怨而朝好的方向发展。每个人都希望自己能够成为世界上最幸福、最快乐、最幸运的那一个，但是，如果整日抱怨、责骂，我们永远不会是幸福、快乐的那个。为什么要以抱怨的心态面对生活呢？抱怨又能有什么用呢？追根究底，抱怨所导致的最终结果不过是使我们成为令人讨厌的人。没有人喜欢听抱怨，即使是最亲的家人和朋友，因为谁也不想当情绪的“垃圾桶”。因此，我们应该以快乐、幸福以及幸运的心态去面对生活和工作，面对家人和朋友。
一位喜欢抱怨的女孩向心理医生抱怨：“我十分痛苦，因为我发现，最亲密的人也不能包容我的脆弱。”心理医生好奇地询问：“哦，在哪些地方，他不会包容你呢？”女孩苦恼地说：“我向他讲述自己的痛苦，他却一点都不理解，反而指责我，这令我非常痛苦，这样的爱情有什么意义呢，我真想分手。”心理医生继续问道：“你男友说了什么话，最让你印象深刻？”女孩子想了想，说道：“他说受不了我的抱怨，说我总是看到事情消极的一面，却对积极的一面视而不见。”心理医生问道：“那你知道你为什么喜欢抱怨吗？”女孩迟疑了一会儿，含糊地说：“因为我有个抱怨的妈妈。”
心理医生对女孩说：“那男友对你的抱怨的看法，像不像你对妈妈的抱怨的看法。”女孩点点头：“是的，从小到大，我饱受妈妈抱怨的折磨。没有想到，我也像妈妈一样，成为了一个喜欢抱怨的女人。”心理医生安慰道：“那你再多说说对妈妈的抱怨的理解和感受吧。”女孩回答说：“第一感觉就是烦，然后就想逃跑。起初，我一听到妈妈的抱怨，就想努力去改变，希望能够消除妈妈的抱怨，但是，即使事情有所改变，妈妈还是会抱怨。那时候，妈妈总是抱怨爸爸不给钱，但是，后来我发现，妈妈似乎从来不主动找爸爸要钱。当时，我实在难以理解，妈妈所追求的到底是什么，似乎只是在追求抱怨似的。”心理医生说：“你妈妈已经深陷抱怨的‘毒’中，而你现在的状况也很危险，再这样抱怨下去，抱怨会成为你的一种习惯，并不断地伤害那些跟你关系亲密的人。”女孩同意医生的见解，但是，却不知道该怎么办。心理医生向女孩建议：“正如你男友所说，试着看到事情积极的一面，怀着一颗感恩的心，这样你就会慢慢改掉抱怨的坏习惯。”
有人说：“抱怨就好比口臭，当它从别人的嘴里说出时，我们会注意到，但从自己的口中发出时，我们却能充耳不闻。”想想自己身边那些喜欢抱怨的人，他们身上似乎有着祥林嫂的影子，再回想自己的生活，自己是否也在抱怨呢？如果发现自己正陷入抱怨的泥潭，应及时悬崖勒马，一定要放下抱怨，快乐地活在当下。