下决心实行一项计划——在家或在工作场所、自己做或与朋友一起做皆可——并且长时间坚持下去。你可以决心来个终生的改变，从此变成素食者，不再食用任何肉类。或者，你也可以决心不再抱怨事情多糟、一般人变得多粗鲁...