第70章 中老年人养生保健中的健康陷阱(2)

▲中老年人冬季清晨户外锻炼

专家分析：在冬季的清晨进行户外锻炼，对一些年老体弱者是不适宜的。冷空气可以使人体的皮肤、手、足、颜面的末梢血管收缩，使体表的血液减少。人的呼吸道黏膜有相当强的抗病...