不尴尬的30岁

信心满满的说要学好英语，开始时斗志昂扬，后面不了了之？立志早起打卡，却找各种理由：加班太晚、应酬太累……让计划泡汤？总在减肥和美食之间心口不一，吃与不吃中频频纠结内斗？常常在手机刷屏中耗过了学习、吃饭、睡觉……心里空落落，却苦于不会破？试了太多种自律“高招”却见效惨淡？管不住自己已成生活常态？开挂的人生一定是自律人生，掌控自我才是真正的自由。试过无数种方式却依然管不好自己？其实是着力点错了。放下表

《如何度过每天的24小时》是英国作家阿诺德·本涅特的“生活自助”代表作品，书中刻画了上班族日常的真实画面，不断重复工作，回家，放松，睡觉这个过程，并不是真的活着。作家说：真正可悲的是上班混日子，下了班躺平的人。这本书就是为了这群人写的。作家为上班族量身打造时间管理法则，提供一种接近人性本质的治本的世界观：工作以外的16个小时，不是上班8小时的附庸；鼓励人们每周花费7.5小时充实生活，如寻找兴趣、锻

万变社会中永远不变的成功法则！在万时定律出现之前，人们只知道成功离不开勤奋，但勤奋到何种程度、需要花费多长时间才能等到成功的到来，却从来没有人给出过标准答案。万时定律的出现，让这一切迎刃而解！本书首次对成功进行时间量化，旗帜鲜明地提出万时定律的概念，指出任何一个正常人，要想成就一番事业，只要能够专注付出一万个小时，都可以获得最大限度上的个人成功。万时定律是人类历史上最重要的成功法则，是从平凡变为超

本书的原作者为美国著名的教育家和演讲口才家——戴尔·卡耐基，他被誉为“美国现代成人教育之父”。作者在编译本书的过程中，把其中最经典、最引人人胜的章节奉献给读者朋友们。智慧是没有国界的，就让卡耐基的智慧开启你的奇迹之门，实现你的精彩人生！

世界上最有前途的人不是具有广博知识的人，而是掌握了最有用的知识的人。除了那些被成功励志书籍所津津乐道的“成功的秘诀”，“最有用的知识”还包括一般的人不了解、搞不明白或不愿相信的道理——“暗知识”。本书通过大量贴近生活的事例和令人耳目一新的要点，密切结合时代特点，探讨了最可能给平凡的人生带来快速而深刻变化的暗知识，包括：究竟是什么影响了我们的人生？怎样才能成为自己命运的主人？为什么说智慧比知识和技能

本书将介绍未来拉开彼此差距的9个关键因素：1.多重专注：否则前功尽弃；2.善于寻找价值缺口：完成工作的特别方式；3.刻意练习：成为一个高手；4.热情与使命感的结合：让每一个工作细节都有温度；5.“聪明的努力”：你以为我有多幸运，我就有多努力；6.高明的说话方式：关键时刻，化解各种阻力；7.协作的要领：让团队变聪明；8.走心：这是一种能力；9.有诸内，行于外：成为自己和他人的发动机。

《选择的艺术》集认知科学、行为经济学及商业心理学于一体的书中，作者搭建了一套关于选择的理论体系，通过大量构思巧妙的科学实验探讨了什么是选择，信息偏见和选项偏见、个人主义和集体主义、对选项的不同描述、理智与情感的冲撞等如何影响我们做选择，以及如何通过运用联想、优化选项数量、四种经验法则、利弊分析公式等提高自己的选择力。我们通过选择构建了自身的职业、身份、亲密关系和世界观。学习和了解选择，有助于我们发

人生活在这个世界上，总会遇见各种烦心的人或事，他们总是会折磨人的心，使人不得安稳。不论心迹，不论善恶，学会感谢那些折磨你的人，不被情绪左右，学会放下，才能真正成长，得到真正的快乐。

第1堂课到第4堂课：最神奇之处——开发潜意识到极致，潜意识比显意识重要得多，重新关注人的内发性。第5堂课到第8堂课：最神奇之处——把蓝图视觉化，精神图景可视化越详细，实现的概率越高；思维和想象不只是虚拟的，它连接感觉和情绪，是行动的起点。第9堂课到第12堂课：最神奇之处——训练自己给事物建立连接的能力，所谓一环扣一环，封闭、狭隘的单细胞逻辑，会自食苦果。第13堂课到第19堂课：最神奇之处——辩证看