迷你世界大百科

精神内耗、易怒暴躁、冲动失控……想拿捏情绪看这一本就够了！道理我都懂，为什么还是控制不住情绪？情绪真的只能制造问题，不能解决问题吗？没有情绪，我们会过得更好吗？这是你我的困惑，也是神经科学家、单口喜剧演员、长销书作家迪安·博内特的亲身经历。在本书中，他勇敢剖白丧亲后的情绪失控与重建历程，用专业的视角与幽默的笔触，带你探索情绪背后的神经机制，教你接纳与理解自己的情者，帮你摆脱情绪失控的懊恼与羞耻。情

本书作者正处于引领女性大脑研究的科学前沿，她将关于更年期的最新脑科学研究成果通俗易懂地讲述给大众，并带我们认识女性大脑所经历的诸多生命阶段，比如青春期、孕期和更年期。这本书不仅澄清了更年期相关的概念、生理机制和常见误解，讲述了相关科研领域的进展和经过验证、切实可用的各种疗法，也提供了包括调整饮食方式、锻炼、自我保健在内的有效工具；它还致力于帮助女性摆脱恐惧或羞耻感，用科学知识引领女性自信、从容、有