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非奋斗减肥:不节食,不运动,轻松吃瘦10法则
田珂更新时间:2021-04-16 15:53:58
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本书10个章节,对应10个减肥法则。全书科学分析了发胖的原因和常见的关于减肥的错误认知,带来不用节食、不用运动,还能顿顿有肉吃的幸福减肥饮食方法,并结合非常实用的营养学小知识,帮助更多人提升减肥速度和效率。这是一本轻松有“稚感”的减肥书。每个知识点讲解简短精干,并配以小插图,使阅读更加轻松有趣。
上架时间:2020-08-01 00:00:00
出版社:电子工业出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行
非奋斗减肥:不节食,不运动,轻松吃瘦10法则最新章节
查看全部- 封底
- 内容简介
- 插图
- 后记
- 三、科学轻断食,轻松打破平台期
- 二、90%的人对减肥平台期有误解
- 一、不要只关注体重,要检查你的身体脂肪
- 法则10 科学、快速地打破减肥平台期
- 四、睡出好身材攻略
- 三、这些食物在偷偷影响你的睡眠
田珂
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中国慢性阻塞性肺疾病健康管理规范(2021)
本书为国家卫健委委托国家呼吸医学中心(中日医院)牵头撰写,是健康中国行动的一部分工作内容。目前四大慢病健康管理规范已经出版了高血压和糖尿病,该书主要分为总论、慢性阻塞性肺疾病流行现状、慢性阻塞性肺疾病筛查与风险评估、一般人群呼吸疾病预防的健康管理与生活方式干预、慢性阻塞性肺疾病高危人群的健康管理与生活方式干预、慢性阻塞性肺疾病患者的健康管理与治疗六大部分,着重介绍了慢性阻塞性肺疾病的危险因素、筛查医学6.9万字提高耐药肺结核发现水平技术实践
本书将从项目概况、资料来源与方法、项目实施与结果、主要成就与经验、主要问题与建议五部分来系统总结项目地区应用分子生物学技术提高肺结核及耐药结核病发现模式的实施成效以及推广的可行性。该书的肺结核及耐药肺结核发现的综合模式引入了世界卫生组织推荐最先进的分子生物学诊断技术;综合模式经过在人员能力与经济基础相对薄弱的中西部地区3年试点的实践检验,不断完善并取得了较好的成效,显著提升了肺结核及耐药肺结核的发医学3.1万字中国结核病防治百千万志愿者指导手册
《中国结核病防治百千万志愿者指导手册》主要内容包括:概述篇(志愿者和志愿服务概述,百千万志愿者结核病防治知识传播活动与提升行动);管理篇(百千万志愿者的招募和组织管理,百千万志愿者培训);实践篇(结核病防治知识,百千万志愿者如何开展宣传活动,百千万志愿者典型案例分享);资源篇(历年“3·24”世界防治结核病日宣传主题、海报,有关宣传媒体平台,中国结核病防控健康教育资源库)。本书多层次、多角度、多途医学5.6万字医务社会工作实践指导
本书是一部本土化、专业化、实践性强的医务社会工作指导用书,在本土实践经验上更好地呈现医务社会工作。医务社工以医院为基地,在政府的医疗照顾政策中开展相关工作,顺应大环境的转变,政策的推动对医务社会工作发展带来影响和变化。因而本书立足于新时代的要求,在“新医改”“健康中国2030”等政策背景下进行医务社会工作服务开展经验整理,从实务与技术专业性出发,同附十分丰富的国内医务社会工作实践案例及经验分享支撑医学19.8万字急救及生命支持类医疗设备质控管理指南
本书分门别类地介绍了临床上常用的重要医疗器械的原理、结构、技术参数、质量控制检测等内容,对临床工作尤其是急救工作中使用医疗器械的规范和维修都有指导意义,贴近临床上医务工作者的日常工作。全面、详细、机构层次清晰便于查阅,本指南的主要内容有以下几点:1.多参数监护仪原理与结构、技术参数、质量控制检测。2.心脏除颤器和心脏除颤监护仪原理与结构、技术参数、质量控制检测。3.呼吸机原理与结构、技术参数、质量医学20.2万字中国老年期痴呆防治指南(2021)
介绍老年期痴呆、认知障碍连续谱等相关概念,从风险因素是否可控的角度重点阐述痴呆的预防和干预,在评估和诊断上引进国际最新指南标准,并在治疗、康复、居家照料及照护者支持领域结合国内实际情况给出具体指导意见,最后拟定指南推广与实施方案。主要框架包括:①痴呆概述;②痴呆的预防与干预;③评估与诊断;④痴呆的治疗与康复;⑤居家与机构照护;⑥照护者支持;⑦指南的推广与实施等七大部分。每个部分根据内容的需要又下设医学12.8万字区域卫生规划的理论与实践
本书紧密结合区域卫生规划的理论基础与实践应用,系统阐述了区域卫生规划的全流程内容,包括省市县事业发展规划、区域卫生规划与资源配置规划、医疗卫生机构设置规划、卫生布局规划以及卫生健康专项规划等。书中还对卫生规划的评价与评估进行了详细说明,旨在为卫生健康规划提供理论研究价值和实践指导。医学25.5万字中国居民营养素养核心信息及评价
本书内容一方面提供不同人群营养教育的核心信息,另一方面有助于确定营养教育的策略(靶人群、靶目标);营养素养是影响个体饮食行为的主要因素。本书内容可为国内同行提供统一的研究工具,而且便于结果的比较。全书共四部分,第一部分主要介绍营养素养的概念框架,及营养素养评价的意义;第二、三部分介绍项目团队基于科学方法建立的营养素养核心信息和评价工具,及其信、效度分析结果;第四部分介绍评价工具在不同人群的应用,以医学7.2万字社区公共卫生管理
随着城市大社区建设的开展,社区公共卫生服务工作也随之深入。为进一步提高全民健康素质,方便社区群众就医,社区公共卫生服务显得尤为重要,本书的编写旨在提高基层医护人员的自身健康教育水平,提高医疗服务水平,有大卫生大健康的概念,公共卫生工作在社区日常诊疗工作中的更好地融合及应用,管理工作精细化,充分开展群众健康素养提高工作。城乡居民健康档案管理、老年人健康管理、高血压患者健康管理、糖尿病患者健康管理、脑医学16.5万字
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