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中老年步行规划
米尔萨德·哈西奇
保健养生
/
中老年养生
· 3万字
更新时间:2020-11-21 14:20:13
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警告:本指南将导致实施者体重降低,感觉更好,让所有朋友都大吃一惊!
译者:李睿恒 潘文璇 夏嫄 金继颖
上架时间:2020-10-29 00:00:00
出版社:浙江出版集团数字传媒有限公司
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行
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长寿的秘诀
一本旨在揭示人类健康长寿奥秘的实用指南。本书通过科学的研究、专业的分析和生动的案例,深入探讨了影响人类寿命的多种因素,并提供了一系列简单而有效的健康生活方式建议,帮助读者实现健康长寿的目标。书中首先分析了长寿的生物学基础,包括遗传、基因、荷尔蒙等对人体衰老过程的影响。随后,作者详细阐述了饮食、运动、睡眠、心理健康等日常习惯如何对寿命产生重要影响。例如,书中会介绍均衡饮食的重要性,推荐富含抗氧化剂、
高广深
养生
8万字