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12个月雕塑完美形体
许琦
时尚美妆
/
瘦身美体
· 7.6万字
更新时间:2019-01-14 15:02:37
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《极速健美(12个月雕塑完美形体)》共分12个章节,主要对就十二个月雕塑完美形体作了讲解,具体内容包括认识健美运动、掌握健美训练的基本知识、健美训练的起步阶段、健美训练周期的安排、健美运动营养成分等。
品牌:北体社
出版社:北京体育大学出版社
本书数字版权由北体社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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12个月雕塑完美形体
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参考文献
九 忽视辅助食物
八 每餐的食物搭配不当
七 饮水不足
六 太多的脂肪和糖
五 不做营养记录
四 不为自己准备膳食
三 摄入蛋白质不足
二 缺量饮食
一 过量饮食
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