城市达人营养配餐方案

如果能根据自己的生活习惯来选择饮食，那么滋养的功效肯定会事半功倍。例如，经常熬夜的人应当多吃木瓜和黄梨，常熬夜会导致身体中的酶减少，对消化系统有一定影响，而这两种水果的糖分高，有助于消化。喜欢户外运动的人可多吃点香蕉，香蕉含有丰富的钾，可有效抵抗阳光对人体的伤害。此外，香蕉也有助于缓和紧张的情绪，减低疲劳，司机不妨多吃。本书不仅为城市里的白领人群提供了健康饮食指导，而且介绍了一些简单易行的身体恢复小方法，让读者得到更适合于自己的健康调理方案。